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和县一鸣青少年特训教育学校

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戒网瘾-一鸣教育|因材施教-哪里可以戒网瘾

询盘留言|投诉|申领|删除 产品编号:592433656                    更新时间:2025-02-18
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平时的活动,要多与学习好的同学在一起,与他们一起上课,一起自习,一起交流,在他们的带动和帮助下,有助于你淡化网瘾,把精力集中到学习上。对于每个人来说,怎么戒网瘾,特别是青少年,一旦患上网络成瘾症,要戒除是会很困难。因此,预防是疗养上网成瘾的好良方。请人监督。戒除“网瘾”,寻求别人的支持和帮助非常必要,找到一个人帮助你克服这个问题。当“网瘾”出现时,请他们及时提示,帮助克服。

当你自己无法解决上网成瘾问题时,一定要积极地寻求机构的帮助。一是可以找心理咨询师进行个体咨询,心理咨询老师会帮助你走出上网成瘾的困惑。二是可以参加团体心理训练,这是戒除网瘾的一种很有效的方法。团体训练是多种咨询理论的综合利用,通过丰富多彩的群体互动活动,对你产生、促进和推动作用,帮助你改变认知,改变心态,获得心理上的提升,同时学会制定自我管理的行为契约,根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。这种相互监督的契约是对各自上网态度与行为由于这一承诺是在群体中做出的,那么遵守它的动机与压力就强多了。因此,参加团体心理训练对于预防或戒除网瘾会有显著的效果。

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