一鸣教育|规范(图)-哪里有戒网瘾的-宣城戒网瘾

有网瘾的孩子，大多有一个特点就是交际面很单一或没有交际范围，终我们通过观察也得出一个规律，青少年因为交际范围的单一很缺少朋友，没有朋友陪伴的孩子很容易迷恋网络，青少年怎么戒网瘾，成为家长头疼的网瘾少年。在孩子成长过程中孩子不仅需要与同龄人交往，也要学习与不同年龄、性别、职业的人交流，宣城戒网瘾，这不仅有助于培养他们的交际能力，也是帮助他们开阔眼界、认识社会的途径。

及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，哪里有戒网瘾的，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需点击，不迷恋网上游戏，坚决不上黄网站。三是准时下网。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。

夜晚上网时间不能过长，哪里戒网瘾，就寝前一定要提前回到宿舍，按时睡觉。二是限制上网内容。可以参加团体心理训练，这是戒除网瘾的一种很有效的方法。当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督。