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还有一种,就是那些成绩差的孩子。在学校里,成绩差的孩子往往得不到老师的重视,甚至经常挨批评,遇到不太懂孩子心理的老师还会挖苦讽刺,让孩子抬不起头来。可悲的是,这些孩子回到家里,哪里有戒网瘾的地方,家长也会因为成绩不好,没有好脸色看。这些孩子的情绪持续悲观、低落。这群孩子一旦接触到网络,就会发现在那个虚拟的世界里,可以不管学习,只要你能做好某一件事情,就可以有所成就。
年龄较小的孩子在网上主要是玩游戏;年龄较大的孩子则主要是聊天,寻找心灵的伙伴。为防止孩子上网成瘾,应该对孩子上网时间做出一定的限制,以免孩子沉迷其中难以自拔。另外,父母们应做到让孩子安全上网。比如,在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”,以屏蔽不健康网站;父母掌握相应的电脑知识,熟悉孩子经常去的网站,以便能够及时发现问题,哪里可以戒网瘾,及时解决。
学会制定自我管理的行为契约,初中生戒网瘾,根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此,参加团体心理训练对于预防或戒除网瘾会有显著的效果。即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间。上网之前,根据任务量限定上网时间,时间一到,马上下网,马鞍山戒网瘾,不找任何借口,不原谅自己,不宽容自己。