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经营模式: | 商业服务 |
所在地区: | 安徽 马鞍山 |
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上网之前,根据任务量限定上网时间,怎么戒网瘾,时间一到,马上下网,不找任何借口,不原谅自己,不宽容自己。怎样预防和戒除网瘾呢?下面从自我心理调适的角度介绍几种方法:正视危害。沉迷于上网,尤其是沉迷于黄网站,青少年怎么戒网瘾,危害极大。学会制定自我管理的行为契约,根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此,参加团体心理训练对于预防或戒除网瘾会有显著的效果。
怎样预防孩子染上网瘾呢?青少年自我控制能力不强,辨别是非能力也较弱,所以常常容易受到外界影响,从而对网络产生依赖。网络有利有弊,青少年如果长期沉迷网络,容易被不良因素影响,做出犯纪的事情。所以,预防青少年网瘾势在必行。不仅要给孩子提供良好的物质条件,更应该关注孩子的心理需求。家长要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩,陪孩子聊聊,让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。如果真能做到这些,哪里有戒网瘾的地方,孩子自然会从对网络的沉迷中清醒过来。
请人监督。戒除“网瘾”,寻求别人的支持和帮助非常必要,找到一个人帮助你克服这个问题。当“网瘾”出现时,请他们及时提示,帮助克服。提前打好“预防”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径,合肥戒网瘾,使青少年看到上网好处的同时,也要看到可能带来的危害;采取各种有效的方法,坚决青少年上黄网站,控制不玩或少玩网络游戏。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭,可先向他们讲明自己控制上网的计划,请他们监督。
和县一鸣青少年特训教育学校 电话:188-15605241 传真:188-15605241 联系人:王老师 18815605241
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